“来,小子,你过来,看看我给你制定的修炼计划。”

第二天一大早,张涛就被青袍者给叫醒了。而他在听到青袍者的话后,立马就一个翻身爬了起来。他不是激动,而是好奇。毕竟系统下了任务,要是这大叔真有办法帮自己,那也蛮不错的。

随后,张涛便从青袍者手中接过了一张清单,开始读了起来。

“早上,围绕池城跑二十圈,注:负重两百斤跑……”

看到第一条,张涛的脑门立马便出现了几道黑线。

果然啊,这大叔就是一个逗比啊!围着池城跑圈这事虽然我没干过,但瘦猴他们曾经干过。即使是速度最快的,也花了半个时辰。现在你丫的要我跑二十圈,那我今天还有时间干别的事么?虽然我的速度比他们快,但负重两百斤,速度肯定会被拖垮的。

“拿去,我不修炼。什么破烂修炼计划,太让我失望了。”

张涛将清单塞在了青袍者手里,还对着青袍者翻了一个白眼。

“小子,这可是我昨天一夜没睡给你弄出来的,你不修炼,那我岂不是白忙了?”青袍者见张涛侮辱自己的劳动成果,立马就急了。

“哼,那是你的事,反正我就是不修炼。”

张涛说着,倒头准备继续睡觉。然而,他才刚刚躺下,就被青袍者一把给抓了起来。

“小子,我可告诉你,就这清单,我要是拿到五大国皇室去,他们肯定会跪求我花重金购买。我现在可是免费给你,你别身在福中不知福。”

“哼,那你拿去给他们呗,反正他们再怎么修炼也不可能成为神族。”张涛说着,还撇了撇嘴,一脸的不屑。

青袍者闻言,立马就怂了。是啊,自己所看重的,不就是这小子的神族血脉么?这东西拿给别人修炼,还真就修炼不出效果来。

“那你要怎样?难道你不想一天提升一个大境界了?”青袍者松开了抓着张涛衣领的手,语气也缓和了下来。

“我当然想,但是你这修炼方法不合理,你知道绕池城一圈要多久么?就这二十圈,就够我跑一天了。而且,我还不吃饭不睡觉的跑。至于你后面那些什么中午,晚上的,完全就是多余的。所以,我还是慢慢修炼吧,不急着提升修为了。”

张涛说完,便不再搭理青袍者,他闭上了眼,继续睡。这一次,青袍者没再打扰他,而是看着清单思考了起来。难道,自己这修炼计划真的不好?

一阵研究之后,青袍者扶了扶额头。

“哎,看我这脑子。这是终极任务,以这小子目前的情况,确实完不成,看来只能慢慢来了。”

想通这节之后,青袍者便在桌前坐了下来,开始修改自己的计划。至于张涛嘛,已经开始发出了轻微的鼾声。

临近中午时分,青袍者的新版修炼计划总算出炉了。这一次,青袍者没再冒进,而是将整个计划分为了前期,中期,后期。

单说前期,之前的绕城二十圈,此刻已经变成了两圈。至于负重两百斤,这个倒是没变,神族以力大为特点,负重两百斤跑步是必须的,不然,耐力练习就达不到效果。

中午,主要是修炼力量,具体的做法是吊砖块打沙包。这砖块,当然是吊在手臂之上,相信张涛在负重两百斤绕池城两圈之后,手臂再吊砖块就根本抬不起来。

下午,练习的抗击打能力。具体的做法是,用粗木棍抽打全身。相信张涛看到这个会比较高兴,毕竟,粗米棍抽起来肯定比系统的鞭子要好受得多。

至于晚上嘛,药浴。青袍者会拿出自己的珍藏灵药,然后按照药方单子给张涛泡澡。这些灵药都有奇效,时间久了,就会起到很好的效果。